रोजाना कितनी नींद ले उड़तें हैं जीवन -साथी के खर्राटे ....

७३० आवर्स' स्लीप लोस्ट `ड्यू टू स्पाउस स्नोरिंग :(डी टाइम्स ऑफ़ इंडिया ,मुंबई ,नवम्बर १८ ,२०१० ,पृष्ठ १७ ।).
एक हालिया सर्वे के अनुसार ब्रितानीदम्पत्तियों की नींद के ७३० घंटे हर साल साथी के खर्राटे ले उड़तें हैं.साथी का बारहा करवटें बदलना भी इसमें अपना पार्ट प्ले करता है .पति, पत्नी की वजह से या फिर पत्नी, अपने पति के खुर्राटे और नोइज़ी ब्रीथिंग (ब्रेअथिंग ) के हाथों हर रात अपनी नींद के औसतन दो घंटा हैरान -परेशान रहतें हैं .ब्रिटेन में यह तलाक का बड़ा मुद्दा बनता रहा है ।
वैसे भी खर्राटे लेना सांस लेने में खलल है .एक मेडिकल कंडीशन भी हो सकती है जिसका समाधान होना चाहिए ।
व्हाट इज स्नोरिंग ?
इट इज नोइज़ी ब्रेअथिंग व्हाइल एस्लीप ड्यू टू वाइब्रेशन ऑफ़ दी सोफ्ट पैलट(तालू ,मुख के अन्दर का ऊपरी भाग ),यूव्य्ला(कौआ,काकल ,मुख के एक दम भीतर ठीक गले से लटकता छोटा मांस -पिंड )फैरिन्जियल वाल्स ओर एपिग्लोतिस (गले की घंटी ,उप -जिव्ह्या ,कौआ )।
इन चिल्ड्रन इट इज ओफतिन एसोशियेतिदविद एनलार्जमेंट ऑफ़ दी टोंसिल्स एंड एडी -नोइड्स ।
ट्रीटमेंट ऑफ़ स्नोरिंग इनक्लूड वेट लोस ,टुबेको एंड एल्कोहल एव्होइदेन्स ,एडिनोई -डेक -टामी(एक्सीज़ंन ऑफ़ एडिनोइड ),tonsillectomy ,nasal airway surgery,uvulopalatoplasty .(continued ....)