हेल्थ टिप्स .

असरदार तेज़ कदमी (ब्रिस्क वाकिंग )के लिए छोटे छोटे डग तेज़ी से भरिये बरक्स लम्बे और सुस्त कदमो के .फॉर इफेक्टिव ब्रिस्क वाकिंग ,आलवेज़ टेक शोर्ट ,क्विक स्टेप्स रादर देन लॉन्ग स्लो वन्ज़।
kitaab ko aankh ke paas rakhkar der tak let ke padhnaa sir dard ki vajah ban saktaa hai .
'To prevent headaches ,don't hold the book too close to your eyes ,specially while lying down to read .'