रविवार, 27 फ़रवरी 2011

हेल्थ टिप्स .

इफ यु आर दाइबेतिक एवोइड वीयारिंग सोक्स विद टाईट इलास्टिक बैंड्स एज दे कैन रिड्यूस ब्लड सर्क्युलेशन टू योर फीट ।
आराम दायक मौजे पहनिए ,जिनकी इलास्टिक ( इलास्टिक बैंड ) ज्यादा कसावदार न हो ताकि पांवों तक पूरा रक्त पहुच सके ।
जब आप भारी बोझा उठाएं :स्मूथली इसे उठाइये इक दम से झटके के साथ नहीं .इससे आपकी पेशियाँ क्षति ग्रस्त हो सकतीं हैं .

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